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回頭看閉關這一年，長期待在家的生活，曾經帶來身心上的疲勞。有次在丈量插座位置時，一個動作突然帶來肩膀劇烈的刺痛 (可能草泥馬在背後扎針?) 持續了兩週也無法消除，更到達令人崩潰的極限。這從未體驗過又不知名的痛楚，讓我意識到是該好好檢視自己了，可能是姿勢不良，或是伸展不足。嘗試過各種放鬆方式，雖然短時間內能緩解，但每當壓力增加時，疼痛又隨之而來，發現心理壓力正影響著身體的狀況，才讓靜不下來的我決定試著做瑜珈。
身為瑜珈初學者，還無法談上自我覺察，不過正確的呼吸調息與體位練習，漸漸緩解了身體的酸痛問題。還有在這非常時刻，最需要也最療癒的大休息式，學會放鬆清空所有思緒，並放下自己給自己的壓力，每天好好調整身心，感謝今天的自己。
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